इसे अपने लिए चुराओ।

जेनिफर एनिस्टन टीम ‘वेलनेस’ पर बहुत पहले से हैं, जब हम सभी ने हल्दी के लट्टे पीना शुरू किया और सोल साइकिल में पसीना बहाया।

अभिनेत्री और निर्माता हमेशा अपने व्यस्त कार्यक्रम में खुद को और अपने स्वास्थ्य को सबसे पहले रखने के लिए समय निकालती हैं; इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उन्हें वर्षों से ‘सबसे खूबसूरत महिला’ और ‘सभी समय की सबसे सेक्सी महिला’ नामित किया गया है। वास्तविक जीवन राहेल एएफ टोंड है।

आपको यह सोचने के लिए क्षमा किया जाएगा कि एनिस्टन के लिए यह सब गो-गो है, क्योंकि स्टार ने SELF को बताया कि रविवार को वह बवंडर से सांस लेने, खुद को लाड़ करने और परिवार के लिए समय निकालने के लिए समय निकालती है।

जो तुम देखते हो वह पसंद है? हमारे bodyandsoul.com.au न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें ऐसी और कहानियों के लिए।

हर सुबह (रविवार सहित) एनिस्टन खुद को स्थापित करने के लिए 20 मिनट का ध्यान और लगभग एक घंटे योग करती हैं।

“मैं हर दिन सुबह की रस्में करने की कोशिश करती हूं, इसलिए मैं अपने कवच के साथ तैयार दिन में जाती हूं, यदि आप करेंगे,” वह बताती हैं स्वयं. “यह उन चीजों में से एक है … आपकी आंतरिक शांति और आपके लिए जो दिन है उसे लेने की क्षमता में ऐसा बदलाव है।”

एक ज़ेन के बाद, इरादा-सेटिंग सुबह एनिस्टन उन ‘ओएमजी आई हैव वर्क टुमॉरो’ को बदल देता है, रविवार का अरवो महसूस करता है, एक के लिए एक पूर्ण विकसित लाड़ पार्टी में – और हमें इसकी आवाज पसंद है।

दोस्त पेंडोरा के ‘स्पा’ रेडियो स्टेशन के साथ स्टार कुछ आरामदेह बीट्स पर पॉप करता है और एक फेस मास्क लगाता है। जबकि वह अपने फोन या किसी अन्य स्क्रीन को घूरने के बजाय अपना जादू चला रही है, वह रेशमी चिकनी त्वचा के लिए अपने शरीर को एक्सफोलिएट करती है।

अपने ‘मैं’ समय के बाद, एनिस्टन रविवार की शाम अपने परिवार के साथ बिताती है – और यह अब पत्तेदार सलाद और काले स्मूदी नहीं है, बल्कि आराम से भोजन का समय है।

“रविवार आमतौर पर पास्ता या कुछ घर का बना होता है, जहां परिवार एक साथ होता है और हम खाना बनाते हैं। यह वास्तव में मजेदार है,” वह कहते हैं.

उसका संदेश? आपको अपने और अपने प्रियजनों के साथ समय बिताने और अपने शरीर को कुछ ठंडा करने के लिए समय बिताने के लिए कभी-कभी सभी एक्शन HIIT वर्कआउट और ‘उबर-क्लीन’ डाइट से खुद को एक ब्रेक देने की आवश्यकता होती है। हां, वैम्पायर फेशियल या लेमन डिटॉक्स डाइट के विपरीत, यह एक हॉलीवुड ट्रेंड है जिसे अपनाने में हमें खुशी है।

इस लेख में दिखाए गए किसी भी उत्पाद का चयन हमारे संपादकों द्वारा किया जाता है, जो पसंदीदा नहीं खेलते हैं। यदि आप कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री में कटौती मिल सकती है। और अधिक जानें।

Source link