हम में से कई लोगों की आदत होती है कि जब हम फल खाते हैं तो उसका छिलका उतार देते हैं। लेकिन हम सभी फलों को क्यों छीलते हैं? के बारे में सोचना। इन्हें अपर स्किन के साथ खाना आपके लिए फायदेमंद होता है। आइए अब ऐसे ही कुछ फलों पर नजर डालते हैं। फल … Read more
पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हमारे दैनिक आहार में फल, सब्जियां, साग और समुद्री भोजन जैसे स्वस्थ पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है। जबकि लंबे समय से यह कहा जाता रहा है कि वसायुक्त भोजन शरीर के लिए हानिकारक होता है और इससे हमारे शरीर का वजन बढ़ता है।लेकिन अगर शरीर में … Read more
हम में से कई लोग लंबे समय से यह सुनते आ रहे हैं कि खाने से पहले पानी पीना अच्छा नहीं होता है। कई लोग गलती से पानी पीने को ऐसा ही समझ लेते हैं। इसी तरह हमारे पूर्वज कहते थे कि खाने के तुरंत बाद पानी पीना अच्छी आदत नहीं है। लेकिन क्या आपने … Read more
उन्हें अपने स्तनों के आकार को कम करने के लिए आहार और व्यायाम जैसे बहुत सारे व्यायाम करने पड़ते हैं। खासतौर पर महिलाएं अपने शरीर को फिट रखने के लिए सख्त एक्सरसाइज और डाइट में शामिल होती हैं। लेकिन व्यायाम करते समय आपका पूरा शरीर वजन कम करने लगता है। अगर महिलाएं अपने ब्रेस्ट साइज … Read more
हम कोरोना संक्रमण के कारण विभिन्न समस्याओं का सामना कर रहे हैं। इस बीच बढ़ता वायु प्रदूषण हमारी जीवनशैली को और जटिल बना रहा है। अत्यधिक वायु प्रदूषण हमें विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। वे मुख्य रूप से फेफड़ों को प्रभावित करते हैं। फेफड़ों का स्वास्थ्य और वायु प्रदूषण दिल्ली जैसे शहरों में … Read more
सर्दियों में हमें हमेशा गर्म खाने और कुछ गर्म पीने की वृत्ति होती है। इस सर्दी में हमें हमेशा गर्म खाने और कुछ गर्म पीने की वृत्ति होती है। आइए जानें कि इन अवधियों के दौरान स्वस्थ क्या खाया जा सकता है। आइए जानें कि हम स्वस्थ क्या खा सकते हैं। अनाज इस तरह सर्दियों … Read more
कई किशोरों में चेहरे की सूजन हो सकती है। इस सूजन से न केवल होंठों में सूजन आती है बल्कि पैरों के तलवों में गांठ या पैर की उंगलियों में सूजन भी हो जाती है। कुछ डॉक्टर इसे कुछ दवाओं की प्रतिक्रिया कहते हैं। कुछ कहेंगे एलर्जी। अकेले चेहरा सूजा हुआ और लाल हो जाता … Read more
पिछले 10 वर्षों में भारत में स्ट्रोक की घटनाओं में काफी वृद्धि हुई है। अध्ययनों से पता चलता है कि हमारे देश में लगभग 1.8 मिलियन लोग हर साल स्ट्रोक से पीड़ित होते हैं। भारत में स्ट्रोक सुधार में बढ़ती चिकित्सा प्रगति के बावजूद, स्ट्रोक की संख्या तदनुसार बढ़ रही है। संतुलित आहार संतुलित और … Read more
कई महिलाओं की तरह, 28 साल की वाइल्ड फॉक्स अपने बच्चे के बाद के शरीर से खुश नहीं थी। इसलिए उसने वजन कम करने, टोन अप करने और घर से फिट होने का एक तरीका निकाला – यह सब उसके बच्चे की झपकी के बीच में था! मैं हमेशा फिटनेस, व्यायाम और पोषण में रहा … Read more
और उन्हें जलाने में कितना समय लगता है। केवल कुछ दिनों के लिए जब तक सांता वार्षिक चक्कर नहीं लगाता है और हर कोई तब तक दावत देता है जब तक उन्हें पचाने के लिए पेट के बल लेटना पड़ता है, हमने सोचा कि यह आपके पसंदीदा उत्सव के व्यंजनों में कितनी कैलोरी है, इसे … Read more
