और उन्हें जलाने में कितना समय लगता है।

केवल कुछ दिनों के लिए जब तक सांता वार्षिक चक्कर नहीं लगाता है और हर कोई तब तक दावत देता है जब तक उन्हें पचाने के लिए पेट के बल लेटना पड़ता है, हमने सोचा कि यह आपके पसंदीदा उत्सव के व्यंजनों में कितनी कैलोरी है, इसे पूरा करने का एक अच्छा समय होगा।

हम इसे यहीं छोड़ने जा रहे हैं…

बेरी पावलोवा केक का टुकड़ा

1 टुकड़ा (152 ग्राम) = 263 कैलोरी

यह राष्ट्रीय स्तर पर मनाई जाने वाली मिठाई है (गंभीरता से, क्या यह क्रिसमस भी है यदि आपके पास टेबल पर पाव नहीं है?) हालांकि, सामग्री सूची में चीनी, अंडे और व्हीप्ड क्रीम के पहाड़ों के साथ, कैलोरी जल्दी से बढ़ सकती है।

71 मिनट की पैदल यात्रा।

25 मिनट की दौड़।

37 मिनट साइकिलिंग।

क्लासिक क्रिसमस Trifle

1 कप (140 ग्राम) = 365 कैलोरी

क्रीमी मस्करपोन, स्पंज फिंगर-बिस्कुट और चीनी के साथ भरी हुई लाल और सफेद क्रिसमस ट्रिफ़ल की तुलना में यह अधिक उत्सवपूर्ण नहीं है। बहुत सारी चीनी। दौड़ने के आधे घंटे के लायक इसे जलाने में क्या लगता है? शायद।

98 मिनट की पैदल यात्रा।

35 मिनट की दौड़।

51 मिनट की साइकिलिंग।

घुटा हुआ बेक्ड हमी

1 टुकड़ा (113 ग्राम) = 215 कैलोरी

जब एक स्टीमिंग ग्लेज़ेड हैम देखने में हो तो आपके भीतर के होमर सिम्पसन के चेहरे से कोई इनकार नहीं करता है। और एक प्रोटीन के रूप में, यह वास्तव में उतना ही खराब कैलोरी-वार नहीं है, चीनी से भरे शीशे का आवरण के साथ आता है।

58 मिनट की पैदल दूरी।

21 मिनट की दौड़।

30 मिनट साइकिल चलाना।

क्रिसमस का हलवा

1 टुकड़ा (50 ग्राम) = 140 कैलोरी

एक पुरानी ब्रिटिश परंपरा, इस मिठाई को आगे की योजना की आवश्यकता होती है क्योंकि क्रिसमस के समय में पूरी तरह परिपक्व होने में पूरा एक महीना लगता है। और फिर इसे जलाने के लिए पूरे 30 मिनट का समय दें।

28 मिनट की पैदल दूरी।

13 मिनट की दौड़।

16 मिनट साइकिलिंग।

कचौड़ी भरना

1 छोटी पाई = 200 कैलोरी

ब्रांडी, मक्खन और नाश्ते के मुरब्बा के साथ, ताजे और सूखे दोनों तरह के सभी स्वादिष्ट फलों से भरा हुआ। बस एक छोटे से काटने के आकार का पाई 200 कैलोरी के बराबर है।

50 मिनट की पैदल दूरी।

16 मिनट की दौड़।

21 मिनट साइकिलिंग।

भरवां टर्की रोल

1 टुकड़ा (139 ग्राम) = 216 कैलोरी

परंपरागत रूप से क्रैनबेरी और अखरोट के साथ भरवां, भुना हुआ टर्की स्तन किसी भी क्रिसमस दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही केंद्रबिंदु है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप इसके साथ आने वाली कैलोरी को बर्न करने के लिए पूरे एक घंटे का समय दें।

58 मिनट की पैदल दूरी।

21 मिनट की दौड़।

30 मिनट साइकिल चलाना।

आलू सलाद

1 कप (250 ग्राम) = 358 कैलोरी

मेयोनेज़, नाशपाती, कड़ी उबले अंडे और बेकन के साथ मिश्रित उबले हुए आलू एक कैलोरीफ संयोजन के लिए बनाते हैं।

96 मिनट की पैदल यात्रा।

34 मिनट की दौड़।

50 मिनट साइकिल चलाना।

रम बॉल

1 रम बॉल (11 ग्राम) = 65 कैलोरी

ट्रफल जैसी इस मिठाई में नट्स, फल, बिस्कुट से लेकर कोको और कंडेंस्ड मिल्क तक कुछ भी होता है। रम का जिक्र नहीं।

19 मिनट की पैदल दूरी।

7 मिनट की दौड़।

10 मिनट साइकिल चलाना।

रम फ्रूट पंच

1 मानक कप (250 मिली) = 347 कैलोरी

एक कप अंडे से बेहतर, है ना? नहीं वास्तव में कोई नहीं। गर्मियों का यह ताज़ा पेय चीनी से भरपूर है।

93 मिनट की पैदल यात्रा।

33 मिनट की दौड़।

48 मिनट साइकिलिंग।

इस तरह के और अधिक के लिए, क्रेज़ी फ़ूड हैक के बारे में पढ़ें जो आपको क्रिसमस के वजन बढ़ने से बचने में मदद करेगा, और कितनी कैलोरी है। एक गिलास वाइन।

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