यहां बॉडी+सोल में, हम आत्म-प्रेम की यात्रा को हाइलाइट करना पसंद करते हैं। निम्नलिखित एक कहानी है कि कैसे दो महिलाओं ने भोजन और व्यायाम के साथ अपने संबंधों को बदल दिया, और ऐसा करने में, स्वयं। ट्रिगर चेतावनी: खाने के विकार।

काफी देर तक सारा को इस बात का अंदाजा नहीं था कि उनके साथ क्या हो रहा है। 13 साल की उम्र में, उसने अपने शरीर के उन हिस्सों को देखना शुरू कर दिया जो उसे पसंद नहीं थे। उसने विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल्स को देखकर जुनूनी रूप से व्यायाम करना शुरू कर दिया और चाह रही थी कि उसका शरीर उनके जैसा दिखे।

जब लोग उसे खाते हुए देखते थे, तो वह असहज हो जाती थी, और समुद्र तट पर स्विमसूट में दिनों के कारण वह वास्तव में अपने शरीर पर ठीक हो जाती थी और “मैं चाहता था कि सभी हिस्से ‘बेहतर’ हों।”

यह तब तक नहीं था जब स्कूल के एक शिक्षक ने उसे कक्षा के बाद पीछे रहने के लिए कहा और उससे पूछा कि क्या वह ठीक है।

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“[They said] मैं काफी बीमार और पतली दिखने लगी थी, शायद यह पहली बार था जब मुझे बहुत पतले होने की अवधारणा से परिचित कराया गया था, मैं वास्तव में विश्वास नहीं कर सकती थी कि मैं कभी भी होऊंगी, ”सारा याद करती हैं।

17 साल की उम्र में, सारा को एनोरेक्सिया के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था, एक ऐसा अनुभव जिसे वह थकाऊ के रूप में वर्णित करती है, लेकिन उस समय भी कुछ ऐसा जो उसने नहीं सोचा था कि उसे इसकी आवश्यकता है।

सारा याद करती हैं, “मैं अनुभव से काफी अलग थी, मुझे वास्तव में विश्वास नहीं था कि मुझे वहां होना चाहिए और मुझे लगा जैसे मेरा नियंत्रण छीन लिया जा रहा है।”

“अपने समय के अंत में मैंने इसे एक मुश्किल जगह पाया क्योंकि मैं शारीरिक रूप से काफी बेहतर था, लेकिन मानसिक रूप से मैं अभी भी इस बात से जूझने की कोशिश कर रहा था कि मैंने अपने वजन के बारे में कैसा महसूस किया।”

दरअसल, खाने के विकारों के बारे में आमतौर पर जो गलत समझा जाता है, वह यह है कि जो लोग उनसे पीड़ित हैं उन्हें “बस खाना” चाहिए – यह एक शारीरिक स्थिति है और इससे ज्यादा कुछ नहीं। वास्तव में, बॉडी डिस्मॉर्फिया एक जटिल और नकारात्मक संबंध है जिसका स्वयं के साथ संबंध है और पूरी तरह से ठीक होने के लिए चिकित्सा, चिकित्सीय, आहार और मनोवैज्ञानिक उपचार के संयोजन की आवश्यकता होती है।

एशले कहते हैं, “वे बस दूर नहीं जाते हैं, ऐसा नहीं है कि आप कुछ दवा ले सकते हैं और फिर बेहतर हो सकते हैं और आप ठीक हो गए हैं, यह बहुत सारे स्व-कार्य और इसे प्रबंधित करने के तरीके सीखने के तरीके हैं।” , जो 30 साल की उम्र में पहले ईटिंग डिसऑर्डर से उबर चुकी है और भोजन के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने में कामयाब रही है।

“यह आपके अपने व्यवहारों के बारे में जागरूक होने और खुद को ऊपर खींचने के बारे में भी है क्योंकि यदि आप इसे सुधारने और सुधारने की कोशिश नहीं करते हैं, तो आप इसे दोहराएंगे।”

सारा और एशले दोनों को समर्थन और समुदाय की एक मजबूत भावना मिली हमारे साथ ले जाएँ, राहेल डिलन द्वारा स्थापित एक स्वास्थ्य और व्यायाम कार्यक्रम। जबकि ट्रेंडिंग डाइट में अक्सर खाद्य समूहों (खांसी, कीटो) पर प्रतिबंध या उन्मूलन शामिल होता है, MWU का दृष्टिकोण अलग होता है, जिसमें कार्यक्रम में संपूर्ण और ‘आत्मा’ दोनों खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

“हम मानते हैं कि कोई ‘अच्छा’ या ‘बुरा’ भोजन नहीं है। जबकि विभिन्न खाद्य पदार्थों के पोषण संबंधी मेकअप भिन्न हो सकते हैं, उन सभी को एक प्रभावी पोषण प्रोटोकॉल में जगह मिल सकती है, ”डिलन बताते हैं।

तथ्य यह है कि एमडब्ल्यूयू कार्यक्रमों में कोई अच्छा या बुरा भोजन नहीं है, सारा और एशले दोनों को भोजन के साथ अपने रिश्ते को बदलने में मदद मिली है, और बदले में, खुद को।

“MWU से पहले, मैंने खाद्य पदार्थों को अच्छे और बुरे के रूप में लेबल किया था, और शायद ही कभी खराब खाद्य पदार्थों में लिप्त था। एक बार जब मुझे पता चला कि मैं जो चाहूं खा सकती हूं और इसे अपने मैक्रो प्लान में फिट कर सकती हूं, तो मैंने पाया कि यह वास्तव में मुक्तिदायक है, ”सारा कहती हैं।

एशले सहमत हैं।

“मेरे लिए वजन बढ़ाना बेहद कठिन और असुविधाजनक प्रक्रिया थी। मुझे लगता है कि यह रिकवरी के सबसे कठिन हिस्सों में से एक है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण भी है यदि आप अपना स्वास्थ्य वापस पाना चाहते हैं, ”वह कहती हैं, और यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो जान लें कि मदद हमेशा उपलब्ध है।

“मुझे मदद पाने के लिए अस्पताल में भर्ती होना पड़ा और मैं इससे बच सकती थी अगर मैंने स्वीकार किया कि क्या चल रहा था, लेकिन मैं बहुत अधिक इनकार और अविश्वास में थी,” वह आगे कहती हैं।

“खाने के विकार सभी के लिए समान नहीं दिखते। जब तक आप मदद लेने के लिए ‘काफी बीमार’ नहीं हो जाते, तब तक आपको इंतजार करने की जरूरत नहीं है।”

अगर आपको समर्थन या किसी से बात करने की आवश्यकता है, तो कृपया संपर्क करें तितली फाउंडेशन 1800 33 4673 पर।

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