शराबी शराब के साथ कुछ खाद्य पदार्थ लेते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो इस तरह से लिए जाते हैं, विभिन्न शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकते हैं। विशेष रूप से, यह नाराज़गी और पेट की समस्याओं का कारण है। तो आइए जानते हैं शराब पीते समय किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

शराब और खाना

शराब पीने के बाद खाने में क्यों सावधानी बरतें। स्वाभाविक रूप से शराब पीने के परिणामस्वरूप हमारा शरीर अधिक से अधिक अम्लता पैदा करता है। इसलिए जरूरी है कि उस समय खाने-पीने की चीजों पर थोड़ा अतिरिक्त ध्यान दिया जाए। पेट की विविधता जब इतनी सावधान

विघ्नों से बचाने में बहुत मदद करता है।

पेट सबसे संवेदनशील क्षेत्र है। हम जो भोजन करते हैं उसमें पोषक तत्वों को पूरे शरीर में ले जाने में पेट बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर शराब पीने के बाद हम जो खाना खाते हैं वह सही नहीं है तो इससे बहुत नुकसान हो सकता है। विशेष रूप से रात में भोजन करते समय अधिक भोजन चुनने पर ध्यान देना अच्छा होता है।

बर्गर:

स्वाभाविक रूप से बर्गर एक उच्च कैलोरी वाला भोजन है। इसमें भूख को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। इसलिए बेहतर है कि दवा लेने से पहले बर्गर खाने से परहेज करें। इसी तरह शराब पीने के बाद बर्गर खाने से बचना ही बेहतर है। ऐसे में खाने से पेट में दर्द और कोलन संबंधी बीमारियां भी हो सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बर्गर की उच्च प्रोटीन सामग्री पूरे शरीर में पोषक तत्वों के उचित वितरण में हस्तक्षेप कर सकती है।

सूअर का मांस, अंडे और पनीर

बहुत सारे लोग शराब पीते समय बहुत सारे मांसाहारी भोजन और अंडे खाते हैं। लेकिन इस प्रकार के खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पेट फूलने और एसिड रिफ्लक्स वाले लोगों को इनसे बचना चाहिए। अंडे में प्रोटीन की मात्रा अधिक होने के कारण शराब पीने के बाद पेट में जाना अच्छा नहीं होता है। वे आपका पेट खराब कर सकते हैं।

दुग्ध उत्पाद

शराब पीने के बाद डेयरी उत्पादों को जबरदस्ती न छुएं, चाहे हम किसी भी खाने से परहेज कर रहे हों या नहीं। ऐसे में डेयरी उत्पादों का सेवन पाचन तंत्र में समस्या पैदा कर सकता है। शराब और डेयरी उत्पादों का एक साथ सेवन पेट में एसिड के अधिक उत्पादन का मुख्य कारण है। शराब पीने के बाद आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना बेहतर होता है।

लाल चटनी

अपने आहार में रेड हॉट सॉस जैसी चीजों को शामिल करने से बचना एक अच्छा विचार है। यह आपको नाराज़गी और एसिड उत्पादन में वृद्धि जैसी विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकता है।

चॉकलेट

चॉकलेट में मौजूद कोकोआ और कैफीन शरीर में गैस बनने का कारण बन सकते हैं। महत्वपूर्ण रूप से, इन्हें ऐसे वातावरण में लेना जहां शराब पीने के बाद शरीर में पहले से ही एसिड का उत्पादन बढ़ गया हो, पेट को भी प्रभावित कर सकता है।

नमक बिस्कुट

शराब पीने के बाद नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें। यह शरीर को प्रभावित करता है और अगले दिन तक भी थकान और अनिद्रा जैसी विभिन्न समस्याओं को जन्म दे सकता है।

तले हुए खाद्य पदार्थ

तेल में तले जा सकने वाले खाद्य पदार्थ शराब पीने के बाद लेना खतरनाक हो सकता है। इसके अलावा, वे शरीर को निर्जलित करने की अधिक संभावना रखते हैं। तो ये आपको शराब पीने के बाद अगले दिन भी मुसीबत में पड़ने का मौका देते हैं।

नारंगी फल:

संतरे के फल में पहले से मौजूद साइट्रिक एसिड आपके पेट की पाचन समस्या को प्रभावित कर सकता है। यह एसिडोसिस की समस्या को बढ़ा सकता है, जो शराब पीने के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है। और ये बहुत जल्दी निर्जलीकरण में योगदान करने की अधिक संभावना रखते हैं

नाश्ता:

शराब पीने के बाद नमकीन स्नैक्स और फास्ट-कुक खाद्य पदार्थ और मीठा खाने से बचें। इससे आपको बार-बार भूख लगेगी। रात में बहुत अधिक खाना और पानी खाने से अनिद्रा और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं जिससे आपकी नींद प्रभावित हो सकती है और अगले दिन आपको सिरदर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

गर्म सॉस

शराब पीने के बाद मसालेदार खाना खाने से बचना ही बेहतर है। साथ ही, यह आपके पेट को खराब कर सकता है। पाचन तंत्र को प्रभावित करने लगता है। इसलिए, वे सिरदर्द, अनिद्रा और अवसाद जैसी समस्याओं का सबसे महत्वपूर्ण कारण हैं।

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