सिरदर्द एक ऐसी चीज है जो हमारे जीवन पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। कई लोगों को सिरदर्द से पीड़ित देखना संभव है। अक्सर 24 घंटे के भीतर सिरदर्द दूर हो जाता है। लेकिन सिरदर्द ऐसे भी होते हैं जिनका बुरा असर हो सकता है। फिर भी सिरदर्द कई तरह के होते हैं। हम सिरदर्द के सही कारण का पता लगाकर उन्हें ठीक कर सकते हैं।

यहां छह प्रमुख सिरदर्द सूचीबद्ध हैं जो आमतौर पर लोगों में होते हैं। आइए अब एक संक्षिप्त विवरण देखें कि उन्हें कैसे ठीक किया जाए।

अवसादग्रस्त सिरदर्द

तनाव के कारण होने वाला सिरदर्द एक सामान्य सिरदर्द है जो ज्यादातर लोगों को होता है। इस प्रकार का सिरदर्द सिर और गर्दन के आसपास की मांसपेशियों के कसने के कारण होता है। इससे माथे और गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द होता है।

यह अक्सर आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आप अपने सिर पर बहुत अधिक भार डाल रहे हैं और निचोड़ रहे हैं। अवसाद, चिंता, थकान और आंखों में थकान इसके कारण हैं।

इलाज:

पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन जैसी दवाएं इस प्रकार के सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। लेकिन इस सिरदर्द को कम करने के लिए हमें इसके मूल कारण को जानना होगा। इस तरह सिरदर्द को आसानी से कम किया जा सकता है।

साइनस का सिरदर्द

साइनस सिरदर्द अक्सर सर्दी के दौरान या बाद में साइनस में दबाव के कारण होता है। जब आपको सर्दी होती है, तो साइनस बंद हो सकते हैं और बलगम से भर सकते हैं। इससे आपको साइनस संक्रमण हो सकता है जो साइनस दर्द या सिरदर्द का कारण बन सकता है।

आमतौर पर जब हमें इस प्रकार का सिरदर्द होता है तो सिर हिलाने पर दर्द और बढ़ जाता है। साथ ही खाना खाते समय जबड़े में दर्द होने लगता है।

इलाज:

उपचार का सबसे सरल रूप है पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन जैसे साधारण दर्द निवारक दवाएं लेना। साइनस कंजेशन को कम करने के लिए आप भाप निकालने जैसे तरीके आजमा सकते हैं।

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क्लस्टर सिरदर्द

क्लस्टर सिरदर्द को प्राथमिक सिरदर्द के रूप में भी जाना जाता है। यह तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के कारण होता है। यदि आप इस समय शराब का सेवन करते हैं तो यह दर्द को और बढ़ा सकता है।

आमतौर पर ये सिरदर्द शायद ही कभी होते हैं। कहा जाता है कि एक हजार में से चार लोग इस सिरदर्द से प्रभावित होते हैं। महिलाओं की तुलना में पुरुष अधिक प्रभावित होते हैं। क्लस्टर सिरदर्द दो प्रकार के होते हैं। वे एपिसोडिक क्लस्टर सिरदर्द और क्रोनिक क्लस्टर सिरदर्द हैं। एपिसोडिक सिरदर्द साल में दो बार आते हैं और फिर अपने आप चले जाते हैं। लेकिन पुराने सिरदर्द छह महीने तक चल सकते हैं।

इलाज:

पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसे दर्द निवारक क्लस्टर सिरदर्द के लिए भी काम नहीं करते हैं। सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप अपने डर या समस्याओं को छोटे-छोटे चरणों में तोड़ दें। वह गंभीरता को जानेंगे और आपको उचित दवा देंगे।

माइग्रेन

माइग्रेन एक गंभीर सिरदर्द है। यह अधिक दुख का कारण बनता है। यह पूरे शरीर को प्रभावित करता है, जिससे अस्वस्थता और उल्टी जैसी कई समस्याएं होती हैं। यह दृष्टि को भी प्रभावित करता है।

माइग्रेन पर्यावरणीय कारकों जैसे आहार में बदलाव, नींद के पैटर्न, हार्मोनल परिवर्तन, तेज आवाज और तेज रोशनी के कारण भी हो सकता है।

इलाज:

माइग्रेन की समस्या के बाद पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाएं लेने से माइग्रेन के सिरदर्द को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। माइग्रेन होने पर अंधेरे कमरे में आराम करें। तेज रोशनी और तेज आवाज से बचें।

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हैंग ओवर एक्सटेंशन सिरदर्द

इस प्रकार का सिरदर्द उन लोगों में होता है जो शराब पीते हैं। शराब शरीर में डिहाइड्रेशन का कारण बनती है। यह लीवर और मस्तिष्क सहित कुछ अंगों में निर्जलीकरण का कारण बनता है। तो आपको सिरदर्द हो जाता है।

इलाज:

खूब पानी पीना इस सिरदर्द को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है।

मादक द्रव्यों के अधिक सेवन से होने वाला सिरदर्द

यदि दर्द निवारक दवाओं का उपयोग सप्ताह में दो या तीन बार या महीने में 10 दिन से अधिक किया जाए तो सिरदर्द होने की संभावना अधिक होती है।

जब दर्द निवारक दवाओं का प्रभाव कम हो जाता है, तो हम फिर से दर्द निवारक दवाएँ लेते हैं। ऐसी स्थिति में सिर में दर्द होने लगता है। कहा जाता है कि लगातार 10 में से 1 सिरदर्द दर्द निवारक दवाओं के कारण होता है।

इलाज:

इस प्रकार के सिरदर्द को ठीक करने का एकमात्र तरीका दर्द निवारक दवाओं का उपयोग बंद करना है। या आप इस बारे में डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

अस्वीकरण: उपरोक्त किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करें।

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