प्री-डायबिटीज या प्री-डायबिटीज क्या है, इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। यदि आप इसका निदान नहीं करते हैं, तो यह शुरू होने के पांच से 10 वर्षों के भीतर टाइप 2 मधुमेह में बदल जाएगा। आइए जानें कि प्री-डायबिटीज के लक्षण क्या हैं।

प्री-डायबिटीज का निदान कैसे करें?

प्री-डायबिटीज वाले लोग अक्सर इससे अनजान होते हैं। मधुमेह की तरह, प्रीडायबिटीज शांत होने के कोई लक्षण नहीं दिखाता है। अधिकांश समय इसका निदान रक्त परीक्षण के दौरान किया जाता है।

चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, हमारे देश में प्री-डायबिटीज के मामले बहुत अधिक हैं। भारत में पहले से ही 90 मिलियन लोग प्री-डायबिटीज से पीड़ित हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि उनमें से 70 प्रतिशत लोगों को अगले 5 या 10 वर्षों में टाइप 2 मधुमेह हो जाएगा।

प्री-डायबिटीज के लक्षण

प्री-डायबिटीज के लक्षणों का अक्सर पता नहीं चल पाता है। इस प्रकार संबंधित उपचार नहीं किया जाएगा। इस प्रकार, रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान होता है। इसके बाद, प्री-डायबिटीज के कारण हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

अंततः यह टाइप 2 मधुमेह में विकसित हो जाएगा। यदि निम्न में से कोई भी लक्षण मौजूद हैं तो वे प्री-डायबिटीज के लक्षण हैं। वे क्या हैं,

  • धुंधली दृष्टि
  • शुष्क मुंह
  • अत्यधिक प्यास
  • लगातार पेशाब आना
  • मूत्र मार्ग में संक्रमण
  • चिड़चिड़ापन, घबराहट
  • खुजली वाली त्वचा
  • अजीब संवेदनाएं जैसे झुनझुनी, सुन्नता, दर्द या जोड़ों में जलन
  • त्वचा पर मोटे और काले धब्बे (बगल, गर्दन और कोहनी)
  • वजन घटना
  • थकान
  • घाव भरने में काफी दिन लग जाते हैं।

मस्सों के लिए टिप्स: क्या आप बिना दर्द के मस्सों से छुटकारा पाते हैं? इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं…

मधुमेह पूर्व जागरूकता

#FightPrediabetes अभियान भारत में सर्वश्रेष्ठ डॉक्टरों, अनुसंधान विशेषज्ञों और प्रयोगशालाओं के सहयोग से शुरू किया गया था।

भारत के शीर्ष 10 शहरों के लगभग 5000 लोगों ने परीक्षण में भाग लिया। उनके स्वास्थ्य, मधुमेह के पारिवारिक इतिहास और जीवनशैली के बारे में प्रश्न पूछे गए। इस सर्वे के नतीजे चौकाने वाले हैं. वे क्या हैं,

सर्वे में पाया गया कि भारत में 40 साल से कम उम्र के 3 में से 2 लोगों को प्री-डायबिटीज होने का खतरा है।

40 वर्ष से कम आयु के लगभग 6% लोगों को प्री-डायबिटीज होने का खतरा होता है। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में 1.5 गुना अधिक जोखिम होता है।

इनमें से 6 प्रतिशत को मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा, इस परीक्षण के अंत में 74 प्रतिशत लोग मोटे या अधिक वजन वाले हैं। 59% को मधुमेह का पारिवारिक इतिहास था।

थिरिकाडुगु : शरीर में रोग को रोकने के लिए थिरिकडुगु शोषण… पकाने की विधि और खाने की विधि

अगर आपको प्री-डायबिटीज है तो क्या करें?

यदि आप प्री-डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो यहां कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

आपको अपने शरीर के वजन को 5 से 10 प्रतिशत तक कम करने का प्रयास करना चाहिए।

धूम्रपान और शराब पीने जैसी आदतों को बंद कर देना चाहिए।

स्वस्थ खाने की आदतों पर स्विच करने की आवश्यकता है।

कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कटौती करें।

Source link