हम में से कई लोग लंबे समय से यह सुनते आ रहे हैं कि खाने से पहले पानी पीना अच्छा नहीं होता है। कई लोग गलती से पानी पीने को ऐसा ही समझ लेते हैं। इसी तरह हमारे पूर्वज कहते थे कि खाने के तुरंत बाद पानी पीना अच्छी आदत नहीं है। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि इसके पीछे क्या कारण है या क्या यह सच है, नहीं तो हम आपकी मदद करेंगे।

आयुर्वेद क्या कहता है?

आयुर्वेद के अनुसार ऐसा कहा जाता है कि जब भी हमें पानी पीने की जरूरत लगे, हम पानी पी सकते हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि पानी और खाना एक साथ लेने से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है और कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह सच नहीं है।

क्या खाने से पहले और बाद में पानी पीना सही है?

ऐसा कहा जाता है कि खाने से पहले और बाद में पानी पीने से आपके पाचन में गड़बड़ी हो सकती है। लेकिन, विशेषज्ञों के अनुसार, खाने से पहले पानी पीने से पाचन क्रिया आसान हो जाएगी।

ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी और अन्य तरल पदार्थ आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को आसानी से तोड़ने में मदद करते हैं। इस प्रकार पोषक तत्व ठीक से अवशोषित होते हैं। इसके अलावा, खाने के बाद पानी पीने से कब्ज को कम करने और कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है।

खाने से पहले और बाद में पानी पीने से पेट भरा हुआ महसूस होता है। इस प्रकार आप अधिक नहीं खाएंगे। इस प्रकार शरीर के वजन को ठीक से बनाए रखा जा सकता है।

कब्ज के लिए उपाय: தளித்த ் …

दुष्प्रभाव

हालांकि भोजन से पहले पानी पीने से आपकी भूख कम हो सकती है, लेकिन ऐसा करने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाएगी।

इस प्रकार भोजन ठीक से नहीं पचता है और ग्लूकोज युक्त भाग वसा में परिवर्तित होकर संग्रहीत हो जाता है।

यह प्रक्रिया शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाती है। इतना ही नहीं अगर आपको सीने में जलन जैसी एसिडिटी की समस्या है तो यह समस्या को और भी खराब कर सकता है।

यह भोजन के दौरान लिए गए पानी के कारण होता है।

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